EFEKTIVITAS PEMBERIAN TEKNIK RELAKSASI NAFAS DALAM DENGAN KOMBINASI JUS MENTIMUN UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI PADA PASIEN HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS MALANU

Latar Belakang: Hipertensi merupakan salah satu penyakit kronis yang berisiko menimbulkan komplikasi serius. Penanganan nonfarmakologis, seperti teknik relaksasi napas dalam dan konsumsi jus mentimun, diyakini dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami. Tujuan: Mengetahui efektivitas teknik relaksasi napas dalam yang dikombinasikan dengan jus mentimun dalam menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Metode: Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one group pretest-posttest. Sebanyak 46 responden dipilih melalui purposive sampling. Intervensi dilakukan selama tujuh hari, dan data dianalisis menggunakan uji Wilcoxon. Hasil: Terdapat penurunan signifikan pada tekanan darah setelah intervensi, dengan nilai p = 0,000 (<0,05). Kesimpulan: Kombinasi teknik relaksasi napas dalam dan jus mentimun terbukti efektif menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Kata Kunci: Hipertensi, Relaksasi Napas Dalam, Jus Mentimun