PENGARUH PEREGANGAN DINAMIS TERHADAP PENURUNAN NYERI OTOT BAHU PADA PEMAIN BADMINTON USIA DEWASA MUDA DI LAPANGAN POLIGON KOTA SORONG

Latar Belakang: Badminton merupakan olahraga yang melibatkan gerakan berulang, khususnya gerakan overhead, yang dapat memberikan beban pada otot bahu dan menyebabkan keluhan nyeri. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi nyeri otot bahu adalah peregangan dinamis yang dilakukan sebagai bagian dari pemanasan sebelum berolahraga. Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh peregangan dinamis terhadap penurunan nyeri otot bahu pada pemain badminton usia dewasa muda di Lapangan Badminton Poligon Kota Sorong. Metode: Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan pendekatan one-group pretest–posttest. Sampel berjumlah 33 responden yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Tingkat nyeri otot bahu diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) sebelum dan sesudah diberikan intervensi peregangan dinamis. Analisis data menggunakan uji Wilcoxon Signed-Rank Test dengan tingkat kemaknaan α = 0,05.Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebelum diberikan intervensi, sebagian besar responden mengalami nyeri sedang sebanyak 26 responden (78,8%). Setelah diberikan peregangan dinamis, sebagian besar responden mengalami nyeri ringan sebanyak 26 responden (78,8%). Hasil analisis menunjukkan adanya pengaruh peregangan dinamis terhadap penurunan nyeri otot bahu pada pemain badminton usia dewasa muda. Kesimpulan: Peregangan dinamis berpengaruh terhadap penurunan nyeri otot bahu pada pemain badminton usia dewasa muda di Lapangan Badminton Poligon Kota Sorong. Peregangan dinamis dapat dipertimbangkan sebagai bagian daripemanasan sebelum bermain badminton. Kata Kunci: Badminton, Dewasa Muda, Nyeri Otot Bahu, Peregangan Dinamis